焦點 > 免毅力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，其實病毒進入身體并不一定會發病，如果有足夠的抵抗能力，就可以將病毒清掉或拒之門外。
免疫力的高低，受先天疾病等多方面影響，同時日常生活中的一些不當行為也會降低我們的免疫力。
比如熬夜對人的免疫系統影響非常大，有研究表明成年人如果連續三天不能保證7-8個小時的睡眠，免疫功能將會降低一半，一天少睡三個小時就足以降低重要免疫細胞的功能。
此外，英國的一項研究顯示，不良的睡眠習慣可導致感染，抑郁癥、糖尿病、肥胖、腦卒中、心腦病和癌癥等，經常缺乏睡眠還可以誘發精神錯亂等。
所以充分睡眠，保持樂觀的心態是提高免疫力，保持健康的重要基礎。
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