(相關資料圖)
定時排便
大便通暢是防止痔瘡發生的基礎。因此，要養成每日定時大便的習慣，不要邊看報或手機邊排便，排便時間盡量短些。
保持肛門部位清潔
肛門部不潔，容易引起局部發炎、水腫，導致病情加重，應注意便后不要用過于粗糙的手紙揩拭肛門，并注意勤洗下身，勤換內褲，應穿棉織品內褲，以利透氣及吸收局部分泌物。
避免久坐、多做提肛運動
不要因為天氣熱就放棄運動，堅決避免久坐。即便不能進行有氧運動，每天做兩次提肛運動，每次做30回，對預防痔瘡也是很有幫助的。
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定時排便
大便通暢是防止痔瘡發生的基礎。因此，要養成每日定時大便的習慣，不要邊看報或手機邊排便，排便時間盡量短些。
保持肛門部位清潔
肛門部不潔，容易引起局部發炎、水腫，導致病情加重，應注意便后不要用過于粗糙的手紙揩拭肛門，并注意勤洗下身，勤換內褲，應穿棉織品內褲，以利透氣及吸收局部分泌物。
避免久坐、多做提肛運動
不要因為天氣熱就放棄運動，堅決避免久坐。即便不能進行有氧運動，每天做兩次提肛運動，每次做30回，對預防痔瘡也是很有幫助的。
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