茶是我國(guó)的“國(guó)飲”，人們利用飲茶來調(diào)理身體的意識(shí)也逐漸強(qiáng)烈，飲茶方式也越來越理智;其實(shí)喝茶除了要根據(jù)體質(zhì)和季節(jié)外，不同的年齡對(duì)于喝茶的選擇也有講究的。

首先我們可以確定的是一個(gè)人在不同的年齡段，身體的接受能力是不一樣的；對(duì)于茶葉當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和反應(yīng)也不一樣，按不同的年齡，來選擇適合的茶品進(jìn)行身體保健是有必要的。

XIAN XI TANG

(相關(guān)資料圖)

12—18周歲的少年時(shí)期

處于身體的發(fā)育期間，對(duì)于飲食吸收的營(yíng)養(yǎng)反應(yīng)相對(duì)敏感，各項(xiàng)器官承受能力較弱;此時(shí)應(yīng)選擇一些溫潤(rùn)的茶品來喝，主要是喝淡一些的茶，例：陳年普洱、老六堡、老白茶等 。

這些茶經(jīng)過多年存放茶性變的溫潤(rùn)，內(nèi)在物質(zhì)豐富，對(duì)身體能起到滋補(bǔ)的作用。少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過早餐和下午適飲，晚上少飲。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用可以提高記憶力，加強(qiáng)抗病能力。

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18—40周歲的青年時(shí)期身體健壯

精力旺盛，身體抵抗力強(qiáng);不過這個(gè)年齡段的人們酒宴聚餐活動(dòng)多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食。

對(duì)于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶【清香型鐵觀音】都是不錯(cuò)的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護(hù)肝臟，有助于解酒；男士還可以飲用些生普，能很好的解油減脂，有明顯的減肥功效。

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40—65周歲的中年時(shí)期

身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸下降，體質(zhì)開始走向下滑線，易出現(xiàn)腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內(nèi)有毒素垃圾沉積;所以中年時(shí)期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。適當(dāng)喝一些老鐵保養(yǎng)一些胃。

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65周歲以上的老年人

身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶、陳年老鐵，紅茶對(duì)骨骼和心臟有保護(hù)作用，是老年人最適合的。

特別是腸胃不好的人，建議喝一些陳年老鐵，可以調(diào)理腸胃，排毒輕身，老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過晚飯要少飲。

喝茶是一種健康的生活方式，但是健康喝茶一樣重要，分享給身邊的朋友，讓喝茶更加健康。

來源：閑棲堂

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