水煮香蕉煮幾分鐘，水煮香蕉這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、5分鐘左右。

【資料圖】

2、香蕉屬高熱量水果，在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。

3、香蕉果肉營養價值頗高，此外，還含多種微量元素和維生素。

4、其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統。

5、核黃素能促進人體正常生長和發育。

6、香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

7、適宜人群香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。

8、其適宜發熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性干咳者食用。

9、適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便秘、消化不良等癥狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

10、以上內容參考：百度百科-香蕉。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

關鍵詞： 消化不良 對大家有 上消化道